登録者72万人YouTube発のつくりおき定食レシピ 40代体験者も21.8kgやせた!

美人力PLUS『みおの女子トレ部のやせる!食べトレ』
つむらみお著/A5判・128ページ/定価1540円

登録者数72万人超の大人気ダイエットYo u T u b e チャンネル「みおの女子トレ部」で111万再生の“ 27kgやせした著者がリアルにヘビロテしているつくおきレシピ”。これが、ただのつくりおきおかずじゃない。組み合わせて食べればP F C バランスがばっちりとれるように計算済み。ちゃんと食べるからキレイにやせられると成功者続出です。「サラダチキン、さば缶…がひもじく結局反動食い」「ダイエット中でも家族と同じものを食べたい」「多忙で毎日自炊は無理!」そんな“ダイエッターお悩みあるある”に、みお部長直伝の解決法を紹介!

 

週に1~2 回“つくおき”を作ってあとは何も考えずに食べるだけ。いつの間にか「やせる食べ方」上手に

 

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