短時間!道具不要!自宅ですぐできる!だから続く!成果が出る!元祖「筋活」ムックがアップデートして再誕

学研ムック 『筋活 自宅ですぐできる筋トレ』
趣味・実用編集部編/A4判変型・80ページ/定価880円

「筋活」という言葉をメディアで初めて使ったのは、本書の前身となる2013年刊のムック『今からでも始められる筋活』である(たぶん)。そんな、時代を少々先取りしすぎたムックの誕生から9年、世の中はコロナ禍で外出する機会が減り、運動不足で体形が気になる人が急増している。そんな人たちを救うため、「筋活」がアップデートして復活した。鍛えられる部位、運動強度もさまざまな、著名トレーナーが監修した筋トレメニューを豊富に紹介。すべて道具いらずで短時間でできるので、思い立ったらすぐ宅トレできる。

 

ゴロ寝しながらできるものから、運動強度の高い本格的なものまで掲載。自分の筋力や目的に合ったトレーニングが見つかる

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