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脳を元気にする生活 ~脳をイキイキ!笑顔が見える脳元気生活10か条~

脳を元気にするために、日ごろから生活の中で意識を持つことが大切です。毎日の暮らしの中で大脳を元気にするヒントを10か条にまとめてみました。

  • 1.「早寝、早起き、朝ごはん」脳も元気に出発です!
  • 2.「1.2.3・・」歯磨き数えて、脳もイキイキ!
  • 3.朝5分の音読で、声も元気、脳元気!
  • 4.みんなに挨拶、みんなの脳が元気出す!
  • 5.テレビのお守り、ちょっとやめ、軽く散歩で脳元気!!
  • 6.手芸、編み物、脳元気、人に贈って喜ばれ!
  • 7.自分で料理!身体も健康、脳元気!
  • 8.手紙、絵手紙、脳元気。うれしい返事もついてくる!
  • 9.買い物しながら暗算を!脳が働き、家計も安心
  • 10.電話もいいけど、顔を見て、楽しい会話が脳には一番!

 

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