このコーナーでは、学年ごとに一日の過ごし方のスケジュール(時間割表)とそれぞれの学習内容について提案しています。ぜひ参考になさってください。

▼お子様の学年を選んでください。


あなたの体調記録シート

あなたの体調記録シート ダウンロード

ウイルスなどの感染症を予防するには、体の抵抗力を高めることが重要です。
運動、食事、休養・睡眠の調和のとれた生活をしましょう。

免疫力をアップさせるには…
・適度な運動
・規則正しく、栄養バランスのよい食事
・早ね早起き、十分なすいみん
が大切です。

日ごろから、体温測定をして健康チェックをしましょう。
※シートは2週間分です。ダウンロードして何枚か多めに印刷して使ってください。
※学校などとの連絡用にもご使用ください。
※A4サイズがおすすめです。

あなたのじかんわりひょう【1年生】

【保護者の方へ】

小学1年生の標準的な日課をまとめました。毎日の計画をお子様と一緒に立てましょう。

ボタンがついてる部分をクリックすると、無料コンテンツに飛ぶことかできます。


じこく
6:15
きしょう
まいにち早おきをこころがけよう
6:30~7:00
おてつだいタイム
あさごはんの
おてつだい
ごみすて あさごはんの
おてつだい
げんかんそうじ なんでも
おてつだい
7:00~7:45 あさごはん
8:00~8:30
あさタイム
学校のよていにあわせよう
(ごごだけ学校のばあいは、その日のよていを入れかえてね)
8:50~9:35
1じかんめ
9:40~10:25
2じかんめ
10:45~11:30
3じかんめ
11:35~12:20
4じかんめ
12:30~13:20 ひるごはん
13:40~14:25
しゅくだいタイム
学校のしゅくだいやならいごとのれんしゅうをやろう
わからないときは→やさしくまるごと小学シリーズ(無料動画)
14:30~15:15
きょうかの
べんきょうに
ちょうせんタイム

こくご

やさまるどうが

さんすう

やさまるどうが

せいかつ

ウイルスについて
しらべよう

どうとく

どうとくどうが

ずこう

16:00~17:00
ほうかご

からだを
うごかそう

からだを
うごかそう

じゆうじかん
・じゆう
けんきゅう

自宅学習
おうえんスペシャル

からだを
うごかそう

なわとびに
ちょうせん

じゆうじかん
・じゆう
けんきゅう

1年生用の
テーマ

からだを
うごかそう

ダンスに
ちょうせん

17:00~18:00
おてつだいタイム
せんたくものを
たたもう
せんたくものを
たたもう
せんたくものを
たたもう
せんたくものを
たたもう
なんでも
おてつだい

ゆうごはんの
おてつだい

クッキングどうがへ

ゆうごはんの
おてつだい

クッキングどうがへ

ゆうごはんの
おてつだい

クッキングどうがへ

ゆうごはんの
おてつだい

クッキングどうがへ

ゆうごはんの
おてつだい

クッキングどうがへ

18:00~19:00 夕ごはん
19:30~20:00
おふろ
20:00
ねるまえ
じゆうじかん
どくしょをしたり にっきをつけたりしよう
20:30 まいにち早ねをこころがけよう

あなたの時間わりひょう 【2年生】

【保護者の方へ】

小学2年生の標準的な日課をまとめました。毎日の計画をお子様と一緒に立てましょう。

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じこく
6:15
きしょう
毎日早おきを心がけよう
6:30~7:00
おてつだいタイム
朝ごはんの
おてつだい
ごみすて 朝ごはんの
おてつだい
げんかんそうじ なんでも
おてつだい
7:00~7:45 朝ごはん
8:00~8:30
朝タイム
学校のよていに合わせよう
(午後だけ学校の場合は、その日のよていを入れかえてね)
8:50~9:35
1時間目
9:40~10:25
2時間目
10:45~11:30
3時間目
11:35~12:20
4時間目
12:30~13:20 昼ごはん
13:40~14:25
しゅくだいタイム
学校のしゅくだいやならいごとのれんしゅうをやろう
わからないときは→やさしくまるごと小学シリーズ(無料動画)
14:30~15:15
教科のべん強に
ちょうせんタイム

国語

やさまるどうが

算数

やさまるどうが

せいかつ

ウイルスについて
しらべよう

どうとく

どうとくどうが

ずこう

16:00~17:00
ほうかご

からだを
うごかそう

からだを
うごかそう

じゆう時間
・じゆう
けんきゅう

自宅学習
おうえんスペシャル

からだを
うごかそう

なわとびに
ちょうせん

じゆう時間
・じゆう
けんきゅう

2年生用の
テーマ

からだを
うごかそう

ダンスに
ちょうせん

17:00~18:00
おてつだいタイム
せんたくものを
たたもう
せんたくものを
たたもう
せんたくものを
たたもう
せんたくものを
たたもう
なんでも
おてつだい

夕ごはんの
おてつだい

クッキングどうがへ

夕ごはんの
おてつだい

クッキングどうがへ

夕ごはんの
おてつだい

クッキングどうがへ

夕ごはんの
おてつだい

クッキングどうがへ

夕ごはんの
おてつだい

クッキングどうがへ

18:00~19:00 夕ごはん
19:30~20:00
おふろ
20:00
ねる前
じゆう時間
読書をしたり 日記をつけたりしよう
20:30 まいにち早ねを心がけよう

あなたの時間わり表 【3年生】

【保護者の方へ】

小学3年生の標準的な日課をまとめました。毎日の計画をお子様と一緒に立てましょう。

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じこく
6:15
きしょう
毎日早起きを心がけよう
6:30~7:00
おてつだいタイム
朝ごはんの
おてつだい
ごみすて 朝ごはんの
おてつだい
げんかんそうじ なんでも
おてつだい
7:00~7:45 朝ごはん
8:00~8:30
朝タイム
学校の予定に合わせよう
(午後だけ学校の場合は、その日の予定を入れかえてね)
8:50~9:35
1時間目
9:40~10:25
2時間目
10:45~11:30
3時間目
11:35~12:20
4時間目
12:30~13:20 昼ごはん
13:40~14:25
宿題タイム
学校の宿題や習い事のれんしゅうをやろう
わからないときは→やさしくまるごと小学シリーズ(無料動画)
14:30~15:15
教科の勉強に
ちょうせんタイム

国語

やさまる動画

算数

やさまる動画

そう合

ウイルスについて
調べよう

どうとく

どうとく動画

図工

16:00~17:00
ほうかご

からだを
動かそう

からだを
動かそう

自由時間
・自由研究

自宅学習
おうえんスペシャル

からだを
動かそう

なわとびに
ちょうせん

自由時間
・自由研究

3年生用の
テーマ

からだを
動かそう

ダンスに
ちょうせん

17:00~18:00
おてつだいタイム
せんたくものを
たたもう
せんたくものを
たたもう
おふろそうじに
ちょうせん
せんたくものを
たたもう
なんでも
おてつだい

夕ごはんの
おてつだい

クッキング動画へ

夕ごはんの
おてつだい

クッキング動画へ

夕ごはんの
おてつだい

クッキング動画へ

夕ごはんの
おてつだい

クッキング動画へ

夕ごはんの
おてつだい

クッキング動画へ

18:00~19:00 夕ごはん
19:30~20:00
おふろ
20:00
ねる前
自由時間
読書をしたり 日記をつけたりしよう
20:30 毎日早ねを心がけよう

あなたの時間わり表 【4年生】

【保護者の方へ】

小学4年生の標準的な日課をまとめました。毎日の計画をお子様と一緒に立てましょう。

ボタンがついてる部分をクリックすると、無料コンテンツに飛ぶことかできます。


じこく
6:15
きしょう
毎日早起きを心がけよう
6:30~7:00
お手伝いタイム
朝ごはんの
お手伝い
ごみすて 朝ごはんの
お手伝い
げん関そうじ なんでも
おてつだい
7:00~7:45 朝ごはん
8:00~8:30
朝タイム
学校の予定に合わせよう
(午後だけ学校の場合は、その日の予定を入れかえてね)
8:50~9:35
1時間目
9:40~10:25
2時間目
10:45~11:30
3時間目
11:35~12:20
4時間目
12:30~13:20 昼ごはん
13:40~14:25
宿題タイム
学校の宿題や習い事のれんしゅうをやろう
わからないときは→やさしくまるごと小学シリーズ(無料動画)
14:30~15:15
教科の勉強に
ちょうせんタイム

国語

やさまる動画

算数

やさまる動画

そう合

タイピングに
ちょうせん

どうとく

どうとく動画

図工

16:00~17:00
ほうかご

からだを
動かそう

からだを
動かそう

自由時間
・自由研究

自宅学習
おうえんスペシャル

からだを
動かそう

なわとびに
ちょうせん

自由時間
・自由研究

4年生用の
テーマ

からだを
動かそう

ダンスに
ちょうせん

17:00~18:00
お手伝いタイム
せんたくものを
たたもう
せんたくものを
たたもう
おふろそうじに
ちょうせん
せんたくものを
たたもう
なんでも
おてつだい

夕ごはんの
お手伝い

クッキング動画へ

夕ごはんの
お手伝い

クッキング動画へ

夕ごはんの
お手伝い

クッキング動画へ

夕ごはんの
お手伝い

クッキング動画へ

夕ごはんの
お手伝い

クッキング動画へ

18:00~19:00 夕ごはん
19:30~20:00
おふろ
20:00
ねる前
自由時間
読書をしたり 日記をつけたりしよう
21:00 毎日早ねを心がけよう

あなたの時間割表  【5年生】

【保護者の方へ】

小学5年生の標準的な日課をまとめました。毎日の計画をお子様と一緒に立てましょう。

ボタンがついてる部分をクリックすると、無料コンテンツに飛ぶことかできます。


じこく
6:15
きしょう
毎日早起きを心がけよう
6:30~7:00
お手伝いタイム
朝ごはんの
お手伝い
ごみすて 朝ごはんの
お手伝い
げんかんそうじ なんでも
おてつだい
7:00~7:45 朝ごはん
8:00~8:30
朝タイム
学校の予定に合わせよう
(午後だけ学校の場合は、その日の予定を入れかえてね)
8:50~9:35
1時間目
9:40~10:25
2時間目
10:45~11:30
3時間目
11:35~12:20
4時間目
12:30~13:20 昼ごはん
13:40~14:25
宿題タイム
学校の宿題や習い事の練習をやろう
わからないときは→やさしくまるごと小学シリーズ(無料動画)
14:30~15:15
教科の勉強に
ちょうせんタイム

国語

やさまる動画

算数

やさまる動画

国語

やさまる動画

道徳

道徳動画

図工

16:00~17:00
ほうかご

からだを
動かそう

からだを
動かそう

自由時間
・自由研究

自宅学習
おうえんスペシャル

からだを
動かそう

なわとびに
ちょうせん

自由時間
・自由研究

5年生用の
テーマ

からだを
動かそう

ダンスに
ちょうせん

17:00~18:00
お手伝いタイム
せんたくものを
たたもう
せんたくものを
たたもう
おふろそうじに
ちょうせん
自分のへやを
そうじしよう
なんでも
おてつだい

夕ごはんの
お手伝い

クッキング動画へ

夕ごはんの
お手伝い

クッキング動画へ

夕ごはんの
お手伝い

クッキング動画へ

夕ごはんの
お手伝い

クッキング動画へ

夕ごはんの
お手伝い

クッキング動画へ

18:00~19:00 夕ごはん
19:30~20:00
おふろ
20:00
ねる前
自由時間
読書をしたり 日記をつけたりしよう
21:00 毎日早ねを心がけよう

あなたの時間割表  【6年生】

【保護者の方へ】

小学6年生の標準的な日課をまとめました。毎日の計画をお子様と一緒に立てましょう。

ボタンがついてる部分をクリックすると、無料コンテンツに飛ぶことかできます。


じこく
6:15
きしょう
毎日早起きを心がけよう
6:30~7:00
お手伝いタイム
朝ごはんの
お手伝い
ごみすて 朝ごはんの
お手伝い
げんかんそうじ なんでも
おてつだい
7:00~7:45 朝ごはん
8:00~8:30
朝タイム
学校の予定に合わせよう
(午後だけ学校の場合は、その日の予定を入れかえてね)
8:50~9:35
1時間目
9:40~10:25
2時間目
10:45~11:30
3時間目
11:35~12:20
4時間目
12:30~13:20 昼ごはん
13:40~14:25
宿題タイム
学校や塾の宿題をやろう
わからないときは→やさしくまるごと小学シリーズ(無料動画)
14:30~15:15
教科の勉強に
ちょうせんタイム

国語

やさまる動画

算数

やさまる動画

道徳

道徳動画

図工

英語

英語動画

16:00~17:00
ほうかご

からだを
動かそう

からだを
動かそう

自由時間
・自由研究

自宅学習
おうえんスペシャル

からだを
動かそう

なわとびに
ちょうせん

自由時間
・自由研究

6年生用の
テーマ

からだを
動かそう

ダンスに
ちょうせん

17:00~18:00
お手伝いタイム
せんたくものを
たたもう
せんたくものを
たたもう
おふろそうじに
ちょうせん
自分のへやを
そうじしよう
なんでも
おてつだい

夕ごはんの
お手伝い

クッキング動画へ

夕ごはんの
お手伝い

クッキング動画へ

夕ごはんの
お手伝い

クッキング動画へ

夕ごはんの
お手伝い

クッキング動画へ

夕ごはんの
お手伝い

クッキング動画へ

18:00~19:00 夕ごはん
19:30~20:00
おふろ
20:00
ねる前
自由時間
読書をしたり 日記をつけたりしよう
21:00 毎日早ねを心がけよう

■子どもたちを応援する企業様をご紹介します

「あなたの時間割表」には、自宅学習を余儀なくされている子どもたちを応援したいという企業様が多数参加しています。
それぞれの企業様によって提供された商品・サービスは、期間内に限り無料でお使いいただけます。

科目名:体育 内容:運動動画

子ども向けスクール「運動塾」では、「ココロ」と「カラダ」の健全な成長をサポートする各種プログラムを用意し、子どもたちの可能性を最大限に引き出します。

科目名:食育 内容:給食クッキング

幼稚園・保育園・こども園の給食サービスを行っています。“食”を通じて感動を創ることを理念とし、子どもたちの健康と、強く丈夫な身体を作る一役をになっています。